Need tooted tuleb sisestada oma dieeti vähem haige ja enam ei saa vana! Põletik on põhjuseks paljude haiguste puhul. Olgem kaitsta end selliste probleemide tulevikus, kasutades neid tooteid!
mustikas
See sisaldab palju antioksüdante, mis on suurepärane relv põletik. Te võite süüa värske või külmutatud marju.
luu puljong
Mitte asjata nohu ja mürgistused on soovitatav süüa suppi. Arstid väidavad, et see on suur "võitleja" vastu põletik. Võtke esimene luu puljong nõusid ja külmkapis toodet.
õunad
Õunad võib süüa vähemalt iga päev ja maksimaalne kasu neist saab, kui puistatakse kaneeli, vanilli, sool, kardemon, oodake, kuni nad tumedamaks, ja süüa pärast õhtusööki.
vaarikas
Lisa marjad kaerahelbed, smuutisid, süüa moosi, värsket toitu, juua Lehetõmmis - suurepärane põletikuvastane aine.
Sinep
See roheline on täis vitamiine ja mineraale, mis takistavad põletiku. Valmista kaste, kartulipüree, lisada salat.
pistaatsiapähklid
Vähendada põletikku. Seda saab kasutada puhtal kujul, lisatakse salatitele, toiduõli ja muud toitu.
spinat
Lisa salatid või smuutisid - väga kasulik!
küüslauk
Enne toote kasutamist toidus, see peab olema lõigatud ja puhkust 20 minutit toitainete aktiveeritud.
kurkuma
Wonderful vürtsi, mis võib lisada erinevaid roogasid. See aitab taastusravi järgmine haigus.
tomatid
Põletikuvastast ühendit sisaldub tomatid - lükopeen, mille summa isegi kui kuumtöödeldud ainult taimne suureneb. Võite pingutage talvel mahla või kastmega.
kakao
Jook, koogid, kondiitritooted - kakao võib lisada erinevaid magustoidud. Maitsev ja tervislik!
brüsseli kapsas
See sisaldab palju vitamiine, pektiine, valke, suhkruid, kiudaine, mineraalid. Lisage kindlasti ka see oma dieeti!
ingver
Ideaalne võitlemiseks põletiku katarraalne milline või seedehäired.
liha
See sisaldab valku ja on põletikuvastane toime. Cook see kõik soovid, kasu ei vähene!
Rooibos tee
Täiuslik joogi, mis võib olla suurepärane alternatiiv kohvi. Joo seda lisaks mandel piima.
oliiviõli
Parim õlisisaldus taime põletikuvastaseid aineid.
munad
Väga kasulik on munad hommikusöögiks. Nad sisaldavad palju toitaineid, mis on laastav mõju põletik.
kollageeni
Söö toidulisandeid selles küsimuses, et tagada tervise ja ilu.
võilill
See mõru herb on raske süüa, kuid saate praadida seda võid avokaado küüslaugu ja.
roosivesi
See on kõige parem kasutada kuristamine - täiesti eemaldab põletiku. Samuti on võimalik taotleda haava ligunenud roosivett vatitikuga.
Fungoterapevticheskie seened
See raviseeni mis on kergesti seeditav ja toidu.
tüümian
Lisa maitseained sööki või valmistada ravimeid segu maasika, sidrunikoort, tüümian ja basiilik.
Chia seemned
Väga kasulik, sest See sisaldab suure hulga mineraale ja vitamiine.
lillkapsas
Allikas pidev kasutamine! See sisaldab peaaegu kaks korda nii palju valku ja C-vitamiini kui tavaline kapsas.
sidrun
Vähendab põletikku, tõstab immuunsust ning aitab ravida külm kiiremini.
