Ma tahan jagada teavet kõigi naiste! Selleks, et parandada kollageeni sünteesi, muutes naha elastseks, toonides ja elastne, on vaja kasutada teatud toodete! See on lihtne, kuid mõju on!
Tähtsust kollageeni
Tänu kollageeni, luu süsteem jääb tahke, liikuv liigesed, kõõlused, veresooned ja sidemete paindlik ja nõtke ja pingul naha! Lihtsamalt öeldes, me ei murenema tükkideks, tänu kollageeni!
Ja meie keha saab toota oma, kuid pärast 25 aastat, protsessi hakkab aeglustuma. Lisaks on vaja abistada organismis kollageeni tarbiv C-vitamiini, vask ja raud. Kui need elemendid ei ole piisavalt keha, isegi kui kollageeni toodetakse ja see on lahti ja kasutu. Seega probleeme luudega, kortsud ja longus nahka.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
Kuidas võib mõjutada kollageeni sünteesi?
Sa ei saa peatada langus kollageeni sünteesi. Kahjuks ajas, see on toodetud vähem, ja sa pead aitama oma keha. Ma ütlen teile, kuidas mõjutab kollageeni sünteesi.
1.Kushayte toodete vask, raud ja C-vitamiini
Muidugi, võite süüa palju valku, et saada soovitud aminohapet. Siiski, kui teil on puudust eespool nimetatud aineid, keha ei sünteesi kollageeni. Seetõttu süüa:
- Vitamiin C - paprika ja punane, brokkoli, ananass, kiivi, papaia, spinat, mango, marjad jne
- Raud - tatar, spinat, kaunviljad, koorikloomad, pistaatsiapähklid, veisemaks, jne
- Vask - kaunviljad, sarapuupähklid, kreveti, kalamaksaõli, kakao, veise maksa, kalmaar, pähklid, maapähklid jne
2.Eshte želatiintooted
Sa mäletad, et ajal kui želatiin on toodetud loomadest sidekude. Uuringud näitavad, et seda toodet aitab suurendada tootmist inimkeha oma kollageeni. Söö želee tarrendis, sült.
3.Prinimayte lisaainete kollageeniga
Nendest toidulisanditest võib öelda, et nad tõesti aitavad vabaneda valu liigestes, niisutab nahka ja sile kortsud. Siiski ei ülemaailmne uuringud kollageeni toidulisandeid on läbi viidud. Peaks pöörama tähelepanu upakovochku, seal peaks olema kirjutatud "peptiidid" või "kollageeni hüdrolüsaat". Selline toidulisanditest lihtsalt kinnitas uuringud.
Kas luu puljong on kasulik?
Luu puljong, muidugi, see sisaldab palju kollageeni. Seda ainult siis, kui see on seedetraktis, aga sarnaselt teiste valkudega, lõhustatakse aminohapeteks. Ja kui need samad aminohappeid, mida keha ei ole teada. Iga uuringud seoses luu puljong ei teostata ja on üsna tõenäoline, ei ole.
Mida teha?
Üksi tooted ei ole piisav, et korvata probleem, suurendada kollageeni sünteesi ja seisundit mõjutada veresoonte, liigesed ja nahka. Seetõttu loobuma sigarette! Nad vähendavad C-vitamiini organismis, mis on vajalik kollageeni sünteesi.
Ja kindlasti hoolitseda oma naha väljastpoolt. Puhastage, niisutab ja toita. Et aidata teil, kreemid sisaldavad kollageeni, C-vitamiini ja A. Ja iga kord, kui lahkuda kuum kõrvetav päike, päikesekaitsetooteid kasutada! UV-kiired võivad murda kollageeni, mis muudab lahti ja viib enneaegse vananemise, longus ja longus nahka!
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/krasota/3614.html
