Kõige olulisem söögikord kõigile - see hommikusööki. Seega, isegi kui te olete dieedil, mitte mingil juhul ei loobu lihav hommikusööki. Kõik, mida süüa muundub energia, lisaks õhtusöök, siis ei tunne nälga! Siiski on vaja teada, millised tooted on igal juhul ei saa süüa hommikul tühja kõhuga, et mitte kahjustada oma keha.
Kahjuks hommikul hommikusööki, mitte kõik inimesed. Noh, näputäis, nad joovad kohvi, süüa väike võileib või õun. Aga mõned toidud, mida süüa tühja kõhuga, võib negatiivselt mõjutada teie tervist. Olen valmis väike väike nimekiri samade toodete teid kaitsta hädas.
Ära söö seda hommikul tühja kõhuga!
Iga tsitrusviljade
Olete näinud Ameerika filmide tegelased on väga sageli alustada oma hommikul koos klaasi värskelt pressitud apelsinimahl. Aga eksperdid ütlevad, et see on põhimõtteliselt vale! Tsitrusviljade ja mahlad neilt - kõik tuntud allergeenid. See on põhjus, miks nende kasutamise tühja kõhuga võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja juhtima gastriit!
banaanid
Tundub rõõmsameelne ja uskumatult maitsev puu - täiuslik algus päev. Täiesti rahuldab nälg, kuid siiski sisaldab toitaineid. Jah, banaan on kasulik, kuid mitte tühja kõhuga! Asjaolu, et see puu lagundatakse väga aeglaselt, nii et kasutage seda enne sööki, võib põhjustada puhitus ja valu. Söö banaani tund pärast söömist, et mitte saada ebameeldivaid tagajärgi.
toores köögivili
Liiga palju neid ütleb - rikas mineraalainete ja vitamiinide, parandada jõustamist, aita kaalust, normalize välimus. Aga ärge unustage, et köögiviljad on happed, mis on, miks neid kasutab tühja kõhuga, saame maoärritust. Eelkõige ei saa olla hommikueine toores köögivili, et inimesed, kellel on probleeme seedetraktis.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
jogurt
Muidugi, sama kahju tühja kõhuga nagu tsitrusviljad, jogurt ei too, kuid ei kasu. Jogurt sisaldab kasulikke baktereid, mis ei ole vaja organi poolt hommikul. Parim ajakasutus - paar tundi pärast sööki või enne magamaminekut.
külma veega
Paljud on harjunud ärkama hommikul ja juua klaas külma vett. Aga kuna sa kahjustada teie seedimist, sest see on väga aeglustunud. Seetõttu ei ole ka soovitatav juua külma vett toitu. Kas sa tahad juua hommikul - juua sooja vett või vähemalt toatemperatuuril.
Kompvek
See on kahjulik kõhunääre. Fakt on, et hommikul ta ei suuda toota õige kogus insuliini. Seetõttu kasutamise maiustusi hommikul võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu, mis viib sageli isegi diabeet.
kohv
Ma tean, et paljud nüüd hämmeldunult. Noh, kuidas sa ärkad hommikul, kui te ei joo tass kanget kohvi. Võibolla esimesel veel hommikusööki? See jook, purjus tühja kõhuga, tõsiselt ärritada ja põhjustada gastriiti. Kohvi tühja kõhuga kahjulik maksa, ja tegelikult see asutus peaks alati olema "vormis", et puhastada keha toksiinidest.
Ära unusta süüa hommikusööki, kuid ei kasuta tooteid ülaltoodud nimekirjas mitte kahjustada teie tervist!
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
