Broccoli - väga kasulik köögivili, mis on rikas mineraalide ja vitamiinide vajalik meie keha. Näiteks spargelkapsa palju C-vitamiini, magneesiumi, kaltsiumi, kiudaineid jne Teine soovitud rohelise ristõielised köögivili - brokoli, ning käesolevas artiklis ma tahan rääkida oma väärtusi ja viis kasvav kodus tingimustel.
Teadlased ei üllatavad. Hiljuti korraldasid nad teises uuringus leida vähiravimit. Niisiis, seoses, et brokoli, seal tuvastati aineid, mis võivad takistada arengut käärsoolevähk, maovähk, eesnäärme-, maksa-, põie-, kopsu- ja rinnavähi vähk! Kui isik on nädalas süüa vähemalt kilo brokoli, see on vähem altid vähi arengut. Aine koosneb taimsetest - fütotoitaineid sulforaphane see vähendab tase veresuhkru sisalduse suurenemist ja hävitab vähirakke. Nüüd isegi tehtud spetsiaalsed valmistised, mis sisaldavad osa brokoli. Kuid eksperdid ütlevad, et värske toit toitained on palju suurem kui "tabletid brokoli." Ja isegi rohkem väärtust leida brokoli idud
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
Eelised brokoli idud
See on taimsed kapsas 100 korda rohkem sulforaphane kui brokoli. Ka köögiviljade aitab kõrvaldada toksiinide inimkeha. Toode aitab eemaldada kantserogeenide kehast kõik inimesed, kes elavad ebasoodsates keskkonnatingimustes.
Ka uuringud patsientidel, kes põevad autism, leiti, et inimesed söövad brokoli idud, hakkas näitama parimad tulemused verbaalne suhtlemine ja sotsiaalne tegevus. See parandab sulforaphane energeetilise metabolismi rakkudes, pehmendab närvipõletikud protsesse ja aidata vähendada sümptomeid autism.
Lisaks brokoli on mitmeid teisi eeliseid, sealhulgas:
- puhastus asutus;
- viiruse supressiooni;
- kergendust diabeedi sümptomid;
- kolesterooli;
- antibakteriaalseid ja seenevastaseid aktiivsuse;
- paranemine naha seisund;
- tugevdamine eesmärgiga;
- parandades ajutegevus;
- südamehaiguse ennetamine ja veresooni jne
Kuidas kasvatada brokoli kodus?
Kasva ise kasulik brokoli võib olla kodus. Väikeses kausis, vala puhastatud vesi, koha väikesesse sõela ja vala spargelkapsas seemned. Nüüd peate pingutage kauss toidukile või kaanega klaasist. See on vajalik, et luua kasvuhooneefekt, ja seemneid ei kuivanud. Muuda vesi iga päev, ja pärast paari nädalat, siis on võrsed, mida saab süüa. Keep mikroobe võib olla kuni kolm päeva külmkapis õhukindlas anumas.
Kuidas süüa kapsas?
Siin on tasuta näidata kujutlusvõimet. Võite puista kapsas tassi teha smoothie, lisage need võileivad, salatid, hapukapsas. Tänu pikantne maitse brokoli, nõusid saavad huvitavaid märkmeid. Sulforaphane aktiveeritud hoolikat närimist mikroobe. Ja selle aine kontsentratsioon on suurenenud, on soovitatav süüa brokoli mädarõika, naeris, redis, redis, daikon.
Daily tarbimise idandatud seemned ja terad mis aitavad teil parandada oma une, reetma elujõudu, normaliseerib naha seisund ja toimimine kõik elundid.
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
