Mõnikord inimesed ei märka, kui hakkab süüa magusat eespool kohaldamise eeskirju. Paljud isegi juua magusat teed magusa kook! Kujutage ette, kuidas on see võimalik? Vahepeal eksperdid ütlevad, et suhkru võib olla tõeline ravim, sest ta lõpuks on sõltuvust! Mis märgid näitavad teile, et on aeg süüa vähem maiustusi? Loe edasi!
Kui palju suhkrut meie keha on väga kahjulik. Ja kui "kuulata" mõned sümptomid, siis võib mõista, et keha ise küsib abi ja üritab igasuguseid võimalusi teatada, et on aeg siduda nii palju suhkrut!
Kui teil on vähemalt paar allpool loetletud sümptomitest, viimaks läbi vaadata oma lähenemine magusaid toite!
Pidev väsimus ja energia
Mäletan, kuidas minu vanaema tavatses öelda, et kui te tunnete väsimust ja energia puudus, on vaja süüa midagi magusat. Aga eksperdid ütlevad on hoopis teine. Jah, ajutiselt maiustusi võib suurendada energiat. Ja siis te tunnete end veelgi väsinud.
Silmaalused, probleeme naha ja küünte
Suhkur mõjutab tase adrenaliin kehas, mis viib välimus tumedad ringid silmade all. Lisaks maiustused põhjustada põletik, mis mõjutab tingimus meie küüned ja nahk.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
Magusaisu
Kõige ilmsem märk sellest, et sa peaksid lõpetama - liigne iha sweetie igal kellaajal. Holiday - tahavad kooki, mured tema isikliku elu - sa pead šokolaadi jne
püsiv nohu
Noh, vähemalt selles moehullus teeb sind torkima kuni kõrvu! Suhkur on võimalik nõrgestada immuunsüsteemi ja seega isik kinni kõik viirused, infektsioonid ja nohu on sagedased. See on nõrgenenud, meie loomulik võime kaitsta end nende haiguste vastu.
Sul on keskendumisraskused ja mõtlesin pärast sööki
Suhkur põhjustab tihti ebameeldivaid sümptomeid nagu aju udu. See tekib, kui võib-olla arvasid, pärast tarbivad suures koguses magusat toitu. Tulenevalt asjaolust, et inimene sööb palju magusat, terav hüppab tema verd, ja siis langevad glükoosisisaldust. See mõjutab ka normaalne mõtlemine, kontsentratsioon, mälu, viib meeleolumuutused.
kaalutõus
Suhkur ei rahulda meid, ei ole kiud või valku. See on põhjus, miks pärast ühe kommi, me tahame süüa teise ja siis teine. Ja muidugi, siin on selge, et kaalu paratamatult kasvavad. Ja küllus suhkru kehas viib arengut väga suures koguses insuliini, mis võib põhjustada diabeeti!
Kadumise tunne magusus
See kõik on väga lihtne. Tulenevalt asjaolust, et isik kasutab palju magusat, tema rikkumised esinevad maitse pungad, et tooted hakata ei tundu nii armas. Selle tulemusena - me sööme suhkrut rohkem ja rohkem.
Mida teha?
Muidugi, et vähendada suhkru kogust oma dieeti. Loomulikult, kui olete alati sõi magustoitu, siis saab olema väga raske. Siiski peaks näitama tugevust tahe oma tervise kaitseks erinevaid häired. See on tavaliselt raske esimeses 2-3 päeva mitte-magus. Ja siis, sa ei saa "slazit" suhkru dramaatiliselt, ja järk-järgult kärpida kogus või asendada vähem magus tooteid!
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
