Teadlased on mitmeid eksperimente, ja jõudis järeldusele, et puudujääk kõigis neljas toiduainete grupid on põhjus peavalu!
Peavalu kaasneb sageli düsfunktsiooniga organismi ja haigus. Aga seal on mingi valu, et valus mu tundeid, kurnav ja väga häirivad normaalset elukvaliteeti.
Põhimõtteliselt Migreen valus naised, lisaks selle haigusega võib olla pärilik, mis on seotud ebatervisliku elustiili, pidev stress, tasakaalustamata toitumine. Samuti puudus teatavad ained võivad põhjustada püsiva migreeni.
need ained
Vitamiin B12 (foolhape)
Puudub selle vitamiini võib põhjustada ärrituvust, tähelepanematus, kokkupuude stress. Vastuvõtt sel juhul narkoosained ainult olukorda raskendada, kui osana nendest vahenditest on aspiriin, vähendades foolhappe organismis. Söö rohkem mune, porgandid, brokkoli, peet, spargel, kõrvits, avokaado.
Raud ja vask
Selline puudus on naistel sagedamini, ja see viib aneemia, väheneb surve, peavalu. Söö rohkem kitsejuustu, merevetikad, seemned, salat, avokaado, oad, maksa, seesami, avokaado.
B6-vitamiini
Puudus Selle aine põhjustab veresoonte haigus. Söö rohkem terad, maksa, oad, toores köögivili.
D-vitamiini
Suvel saad seda vitamiini päikesevalguse, on organismis toodetav Nende mõju all. Aga talvel süüa rohkem mereannid, munad, maks, oad, marmelaad.
Lisa rohkem eespool toidud oma dieeti ja märkad, et sageduse ja tugevusega peavalu oluliselt vähenenud. Et vabaneda stressist, mis võib kaasa aidata ka välimus peavalu, kasutamise aroomiteraapia.
