Hädas ülekaalulised naised mõnikord on valmis igasuguseid katseid. Aga see on alles näljastreiki, te ise ei aita. protsessi kehakaalu peaks olema järkjärguline, hoolikalt valitud ja ei ole kahjulik organismile. Sellepärast ma soovitan teil proovida seda imelist toitumine. Kui te talub konkreetse toidu, siis ootame häid tulemusi!
Kuus punkti täiuslik näitaja
kala päev
Söö absoluutselt mingit kala keedetud, hautatud või küpsetatud. Lisa veidi soola ja maitseained toidu, kuid mitte äge vürtse. Samuti lisage värskeid ürte. Kui te kokk kõrva, siis peab see olema ainult vürtse, kala ja aedvilju, kartulit!
köögiviljade päev
Söö küpsetatud, keedetud, aurutatud ja toores köögivili. Joo sarnane mahlad. Lisa toidus maitsetaimed, vürtsid ja sool.
kana päev
Söö kana nahata on keedetud, hautatud, küpsetatud. Võib olla soola ja vürtse, on lubatud puljong.
Teravilja päev
Söö teravili, seemned, teraviljad, idandatud seemned, kliid jne Joo keeta.
kohupiim päev
Söö ainult madala rasvasisaldusega kodujuust, madala rasvasisaldusega piima juua.
puu- päev
Söö küpsetatud või toores puu. On võimalik lisada valmistamisel sidrunikoor, vanilliin ja kaneeli. Ja muidugi, sa pead juua puuviljamahlad ilma suhkruta.
Ärge muutke oma dieeti päeva mõnes kohas. Kõik peab olema rangelt korras. Iga päev valmistab keha teise, vähem kalorite.
Keelatud süüa tahes magus, rasvane ja praetud toidud! Kui puu soovite süüa banaani päevas, see ei ole väiksem kui kaks, kartulid ei söö tahes. Joo palju vett, must ja roheline tee.
Kindlasti proovige seda suurepärast toitumine, ja sa tõhusalt kaalus!
