Iga naine mures ilu näitaja, ja paljud on istuda erinevate dieetide kaalust alla võtta, põrge tagasi pärast sünnitust ja saada oma lemmik kleit! Ma tahan teile rääkida veel üks huvitav toitumine supid. Sellega saab kaalust alla ja puhastada oma keha kõigi kahjulik.
Lapsest saati meie ema ja vanaema sisendasid meile üks terve harjumus - iga päev süüa suppi. Nüüd on kaotanud oma tähtsust, kuid toitumisspetsialistide ühehäälselt karjuda eeliste kohta supid keha! On see roog aitab parandada seedimist, tugevdab immuunsüsteemi ja AKTIVEERUB. Miks supp toitumine lihtsalt kaalust alla võtta? Kuna valguse supid köögiviljad peamiselt kasulik mõju südame. See tähendab, et saate kiiresti saada piisavalt, keha võtab kõik üleliigne ja tingitud asjaolust, et supp toitumine, siis ei kirjuta üleliigne kg!
Dieet supid: millised on eelised?
1.Sup valmistuda päeval ja seejärel mitte kannatada, leiutamine on süüa.
2.Kushat supp võib olla nii palju kui vajalik, sest see on vähe kaloreid.
3.Zhidkost suppi täidab kõhtu, mistõttu kiire küllastumiseni.
4. toidu supid, kellel on õigus selle valmistamist, on kõik kasulikud ained.
5.Upotreblenie supid aitab puhastada soolestikku ja parandab selle tulemuslikkust.
Kasutustingimused supp toitumine:
- Istuda selline dieet võib olla maksimaalselt 3 päeva, 1 kord kuus.
- Päeval pead sööma umbes 6 supp plaadid.
- Lisaks köögivilja saab lisada supid ürte ja vürtse maitse.
- Pealegi süüa supid vaja juua nii palju vett kui võimalik.
- Söö midagi ajal supp toitumine, muidugi välja arvatud supp, siis ei saa.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
retseptid supid
brokoli
See võimaldas kasutada taimeõli, parem kui oliiviõli. Kuumuta väikeses koguses pannil, viska see lahtivõetud kohta õisiku kapsas, lisa peeneks hakitud sibul ja seller. Hauta köögivilju viis minutit madalal kuumusel, vala puljong. Küpseta kuni valmis. Soola ja pipart lisatakse maitse ja soovida. Kui soovite, võite vahusta supp blenderisse.
porgand
Puljong, lisada porgandid, küüslauk ja ingver, keema ja keeda keskmisel kuumusel, lisa praetud sibul kuldpruuniks ja küpseta roog 10 minutit. Et maitse vürtsid, sool ja pipar.
lääts
Valmistage köögiviljad: tükelda õunad, sibul, porgand ja kartul. Viska neid võis praetud 10 minutit, vala puljong, lisada maitseained, ingver, läätsed. Kokk umbes pool tundi, lõpus soola.
Kes ei pea süüa dieedi supid?
Esiteks, see on väärt märkimist, et kui seal oli peavalu ja nõrkust, vajadust visata kasutamise toitumine supid teile. Madala kalorsusega supid, mis tähendab, et organismis ei ole piisavalt jõudu, et funktsiooni korralikult. Teiseks kindlasti võtta vitamiinide ja mineraalainete kompleks toidulisandeid sellise dieedi. Noh, ja kolmandaks, vastunäidustusi.
Sa ei saa istuda supp toitumine, kui teil on maohaavand või on mõni krooniline seedetrakti haigusi.
Enne kehakaalu seda dieeti, see on kõige parem konsulteerida toitumisspetsialisti.
Soup Diet - see on teie samm õige toitumine. See on õige, tasakaalustatud toitumine aitab hoida kuju on normaalne, mitte lubades ekstra kilo rikkuda tuju ja välimus. Lisaks õige toitumine ei ole mitte ainult hea välja, vaid ka tervist kogu keha!
Vaata ka: Natural mask juuste
