Eksperdid soovitavad kõigile kunagi jätke hommikusööki. Sel hommikul, meie keha vajab toitu, nii et me koosneb tööjõudu ja hakkas aju. Aga enamasti on piisavalt aega, et süüa midagi maitsvat, mis vastab ja kasulik, ja ainult paar tundi hiljem, hakkame neelavad kõike liikvel.
Ma ütlen teile, kuidas saate kiiresti muuta hommikusööki ringi otse mikrolaineahju!
munapuder
Seestpoolt kruusi promazhte taimeõli, vala kaks muna, 2 spl piima, soola ja pipraga. Vähesed komponendid kahvel segatakse, küpseta mikrolaineahjus umbes minut. Pärast seda, eemaldage tassi, segage sisu ja koht tagasi mikrolaineahjus pool minutit.
Prantsuse kook
In kruus, vala veidi õli, juhtida 2 muna, 2 spl piim, sool, pipar. Lisa viilu päts, lõigatud viilud, 2 kirsstomatid, lõigatud 4 tükki ja 2 supilusikatäit rohelus. Mitte segades midagi, panna tassi mikrolaineahjus minut.
röstsai
Sulata põhjale kruusi 20 g tahvli. õli, lisage 2 viilu, peeneks hakitud 1 tl muna ja 3 piima. Lisa suhkur maitse. Segada ja panna mikrolaineahju 1,5 minutit.
kook
Pesemata kruus Sega 4 spl jahu, 1,5 spl kakaod 4 spl suhkur, lisada 1 muna, 3 spl piima, veidi soodat. Sega koostisained, ja küpseta mikrolaineahjus 3 minutit.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
cupcake 2
In kruus, asetage 1 spl järgnevate. õli. Mash banaani ja pane see kruus. Beat 1 muna ja lisada 1 spl piima. Mix kõik, lisada 3 supilusikatäit jahu ja suhkur, küpsetada mikrolaineahjus minut madala võimsusega.
kook 3
Promazhte tassi võid. Pane see 4 spl jahu, 4 spl Piim 2 supilusikatäit suhkur, näputäis söögisoodat, 1 spl kookospähkel, 1 spl riivitud sidrunikoort. Sega kõik ja küpseta kooki mikrolaineahjus 1,5-2,5 minutit.
kaerahelbed
Pesemata kruus, pane see 3 spl kaerajahu, 1 tl piima 1 muna, soola ja kaneeli schepotochku. Lõika kuubikuteks väike õun, liiga, visata tassi, kui soovid, võid lisada mett. Sega tooteid, küpsetada mikrolaineahjus 2-3 minutit suure võimsusega.
kaerahelbed 2
Rasvaanumasse, kalla 3 sl kaerahelbed, lisada 2 spl maapähklivõi, 5 supilusikatäit veega. Segu tuleb soojendada kolm korda väike mikrolaine võimsus ja seejärel saada takistuseks. Enne kasutamist valada moos.
marja muffin
Promazhte tassi võid, 1 muna haamer, Sega 1 tl vanillisuhkur, 3 sl lihtsa suhkru, 3 sl jahu, vala 3 sl piim, viska peotäis marju. Kokk mikrolaineahjus 2,5-3 minutit. Valikuliselt saab kasutada külmutatud marju, noh, valmistamisel kasutatud oma lemmik puu.
omlett
Segage 2 supilusikatäit piima ja 2 muna. Vala segu kaussi, puista peotäis rohelist sibulat ja peterselli (võid üsna asendada rohelised, mis iganes), sool, pipar ja segage. Kokk omletti mikrolaineahjus minut kõrgel võimsusel. Järgmine aasta keskmise võimsusega veel minut.
Et valmistada hommikusööki eespool retseptid ei saa kasutada rauast klubid või need, kes on kuld / hõbe raam. See oleks parim tass läbipaistvast klaasist, nii näed, kuidas valmistada oma maitsvat hommikusööki! Head isu!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
