Vähendades hemoglobiinitaseme veres võib isikul esineda aneemiat. Rakud hakkavad saama palju vähem hapnikku, naha kaob, muutub kuivaks, mõjutab küüned ja juuksed. Kui inimene kogeb aneemia, väsimus, pidevalt tahab magada, tundub väga valus, kahvatu ja kurnatud.
Põhjused aneemia on erinevad. See võib ilmneda pärast läbinud kirurgilist sekkumist tõttu alatoitluse, verejooks, neerupuudulikkus. Aneemia, isik peab olema kindel, et säilitada ravi oma arstiga. Aga see võib ka lisada moodustavad puudust rauasisaldus abil kasutada erilisi tooteid. Ja ma kutsun teid õppida viis kõige võimsam neist!
aprikoosimahl
See mahl on mitte ainult rauarikas vaid ka viinhape, askorbinki, salitsüülhape, mangaan, kaalium, jood, pektiin ja vitamiine. Jättes kõrvale asjaolu, et mahl aitab toime tulla aneemia, see soodustab kaalukadu, aeglustab vananemisprotsessi, parandab ainevahetusprotsesse organismis, alandab vererõhku ja rahustab arütmia. Loomulikult, see kasu on ainult mahla ja aprikoosi hooajal. Piisav kogus - ½ tassi joogi päevas. Muidugi, see on ka võimalik süüa aprikoosi ise.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
köögiviljade segu
Väga kasulik kasutada köögiviljade mahla porgand, peet ja tomatid. See on lihtsalt ait vitamiine ja mineraalaineid: kaaliumi, mangaani, fosforit, kaaliumi, vitamiine A, PP, C jne On vaja segada juurvilja võrdsetes osades ja köögiviljade jook segada 150 ml enne sööki 3 korda päev.
õunamahl
Ma arvan, et igaüks teab, et õunad on rauarikas. Isegi nõukogude ajal olid reklaamitakse parim viis võidelda aneemia. Tõenäoliselt oli see tingitud asjaolust, et need puuviljad olid sel ajal kõige kättesaadavamaks, samas kui teised peaaegu kunagi juhtunud. Lisaks sisaldab õun C-vitamiini, mis aitab meie keha absorbeerida rauda. Päeval, mil aneemia on soovitatav juua klaas õunamahla, muidugi värske.
granaatõuna mahla
Teine puu, mis seni arstid soovitavad juua aneemia, see isegi ei rasedatele naistele. Ka arstid soovitavad kompenseerida puudust hemoglobiini pärast operatsiooni ja verekaotus. Granaatid palju foolhapet, magneesiumi, kaaliumi, rauda ja vitamiine. Nad aitavad tugevdada südamelihast. Soovitatav on juua klaas mahla päevas. On vastunäidustusi. Kui teil on mingeid probleeme seedetraktis, näiteks suurenenud happesust jne, siis on parem eelistada õun.
marja segu
Kõige kasulikum marja, mis aitab aneemia on vaarikas ja must sõstar. Nad lihtsalt salvestada raua ja vitamiine. Võite kasutada mahla marju, teha puuviljajoogid, süüa lihtsalt niisama! Väga maitsev ja uskumatult kasulik!
Samuti on vaja lisada oma dieeti aprikoosid toit, maksa, vasikaliha, kibuvitsa ja pihlakas, mereannid, veiseliha, pruun leib, tatar. Muide, kui naine isegi ei pea probleeme hemoglobiini, see on ikka väärt süüa köögiviljad, puuviljad ja marjad joogid täiendada raua tasemel verekaotus menstruatsiooni ajal. Enne ise ravida, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Aneemia ei saa nali!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
