Kuum suvi me kõik ootan! Värskus õitsevad lilled, linnulaulu, kihav liblikad, ere päike, vähemalt riided, ujumine jões ja merele. Aga mitte kõik ei suuda lihtsalt edastada soojust. Kui olete ka väga raske suvepäevadel, siis kuulata neid tõhusaid nõuandeid!
Seista kuumust - siis võib öelda, et teaduse ja igaüks saab õppida seda.
Ei ole vaja juua külma vett
Kuuma ilmaga tundub, saab juua palju külma või jäävett. Aga sa tead, et mõju janu kustutada sellise veega, mitte kauaks. Pärast 5-10 minutit, siis juba hakata higi ja igatsema soojuse uuesti. Parem magustamata jook käärima soe (toatemperatuuril) või tee. Muidugi, tee ei tohiks olla liiga kuum, juua sooja. Soda, muide, mis tundub, et värskendada ja nagu midagi enamat kui täiuslik kuum aeg aastas, ei janu kustutamiseks, siis tööpõhimõte - mida rohkem sa juua, seda rohkem tahad. Väärib märkimist umbes päevane kogus veetarbimine. Täiskasvanu tuleb juua umbes 1,5 liitrit, see on normaalne korda, kuid soojust see summa tuleks suurendada. Eksperdid ütlevad, et sa peaksid juua liiter vett iga tund!
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Soojus ei liigu palju tänaval
Nimelt ei ole vaja teha mingeid järske liigutusi. Siin näiteks sportlased on joosta ja suvel, kuid nad teevad seda hommikul, kui on jahe, või õhtul, kui päike on juba vähendanud oma tegevust. Kui te ei kasuta, vaid lihtsalt sunnitud päevavalguse minna tänaval äri, liiklus liigub sujuvalt ja lähevad varje. Ja teise otsa. Pärast sellist jalutama soojust, loputa pahkluude ja jalgade jaheda veega. Selles valdkonnas on suur kontsentratsioon bioloogiliselt aktiivseid punkte, nii et neid mõjutavad soojuse jaheda veega, see on väga kasulik sama kena.
Joo rohelist teed
Nüüd Internetis suure hulga retsepte värskendav suvejookides. Siin on üks neist. Valmistatakse setiti mahuni ligikaudu liiter. Visata lõigata koos sidrunikoor (loomulikult põhjalikult pesta). Pane roheline tee ja komponendid valada kuuma veega, lase immutatud. Kui tee on jahtunud, võid lisada mint, mesi, natuke jääd. Jällegi, ei joo jää, mäletan esimest punkti, vähe saab jahutada, külm ei ole vajalik. Roheline tee seda retsepti - see on uskumatult maitsev ja tervislik.
Tee "antisharf"
See on ise tehtud Jaapani konditsioneer. Võibolla mõned Jaapani maalid või gravüürid nägid pilti inimesi valge taskurätikud kaelas. See on "antisharf". Võite kasutada sall teist värvi, mis teil on. Leotatakse külma veega, vajutage ja lips kaelas. Iga kord taskurätik kuivama, tuleb uuesti leotada külmas vees ja tagasi siduda kaelas. Relief kuuma ilmaga saad pärast ainult paar minutit.
puhkepäev
Heat kurnav päev, nii et proovige korraldada ülejäänud pärastlõunal. Ja veel! Visake alkohoolsete jookide soojust. Alkohol kuivab keha, nii et kõnealune vedelik on pidevalt vaja. Eelkõige ei saa alkoholi juua päike.
Need näpunäited on üsna lihtne, ja võib olla, keegi tunduda naeruväärne ja mõttetu, kuid nad on aega katsetatud ja mulle isiklikult.
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/5-sovetov-kotorye-pomogut-vam-perenesti-zharu-legche.html
