Jällegi, ma räägin squash, ja nõud, mida saab keedetud välja. Suvel ma tõesti ei taha süüa liha toidud, eriti köögiviljade hooajal. Ja see on alles teema on pajaroog suvikõrvits. Hõrk, kergus ja valmistamise lihtsus!
Kabatšokid selle koostis sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraale, mis on väga kasulik inimese keha. Ka köögiviljad madala kalorsusega toitu ja seega sobivad suurepäraselt nii dieettoit. Köögiviljad on head inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, kui ka need, kellel on erinevad haigused. Muidugi, see on kasulik kasutada köögivilja oma töötlemata kujul, kuid ma arvan, et parim neist teha suur maitsev roog.
Küpsetatud suvikõrvits juustu
See pajaroog osutub väga mahlane, flavorful ja toitev, nii on ideaalne nii hommiku- ja õhtusöök.
Sul läheb vaja:
- suvikõrvits - 0,5 kg;
- jahule - 200 g;
- munad - 2-3 tk.;
- hapukoor - 100g;
- juustu Tahke - 100 g;
- sooda - 1/2 tl.;
- Sool - 1/2 tl.;
- must pipar - 1/3 tl.;
- roheline - 50 g
Ettevalmistus:
Kabatšokid vaja head pesu, koorida ja eemaldada seemned neid kõiki.
Hõõru neid terochke ja nõruta mahl neilt.
Soda vajadus maksta, siis segada hapukoorega ja tühistada 5 minutit.
Sel ajal, saate eelnevalt hakkida ürte ja rest juust.
Whisk munad, Sega sool, pipar, lisage hapukoort ja sooda. Pärast seda, lisage jahu ja segage tainast.
Tainas panna suvikõrvits, maitsetaimed, juustu ja segatakse uuesti kõik.
Taimeõli määre ahjuvormist, kalla taigen ta. Kuumuta ahi 180 kraadi, kokk tassi 40 minutit.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Küpsetatud suvikõrvits juustu ja singiga
Noh, see pajaroog neile, kes lubavad end süüa sinki ja sööb tavaline köögiviljade gratin.
Sul läheb vaja:
- suvikõrvits - 0,3 kg;
- juustu Tahke - 100 g;
- ham - 150 g;
- Munad - 2 tk.;
- lüpsta - 200 ml;
- tilli - kiir
- sooda - 1/2 tl.;
- Sool - 1/2 tl.;
- pipar - 1/3 tl.;
- jahu - 3,5 spl
Kuidas valmistuda:
Kustutada sooda, puista jahu ja segatakse.
Klopi munad soola ja pipraga. Lisa segu jahu ja segage.
Vala komponendid piima ja segatakse uuesti.
Kabatšokid rest suur terochke ja pigista mahl neilt. Juust hõõruda väike riiv. Chop rohelised väiksemad ja sink kuubikuteks lõigatud meelevaldne.
Määri ahjuvormist õliga. Sega suvikõrvits, sink, rohelised ja kolmandik juust. Veidi soola mass, ja kus toimub see hallituse. Vala taigen peal, siis puista juust kõik rühmad. Valmistage pajaroog eelsoojendatud ahjus 180 kraadi juures 45 minutit.
Pajaroog suvikõrvits ja tomatid juustuga
Ja see on lihtsalt ilu, mitte pajaroog!
tooted:
- suvikõrvits - 1 kg;
- tomatid - 2 tk.,
- sibul - 1 tk.,
- Munad - 3 tk.,
- jahule - 150 g;
- juustu Tahke - 200 g;
- sool, pipar, vürtsid - maitse järgi.
Kuidas valmistuda:
Köögiviljad tuleks puhastada. Kabatšokid täiesti koorida, eemalda seemned ja hõõruda jämeda riiv. Vähesed nende sool, ja pärast 10 minutit liigse vedeliku vajutage.
Tomatite vala keeva veega, kõigil neid eemaldada koort. Üks tomat kuubikuteks lõigatud ja teine viilud kaunistamiseks. Juust rest suur terochke.
In squash Sega vürtsid, veidi soola, munad ja segada. Pärast seda, lisada jahu ja segada uuesti.
Lisa kuubikuteks tükeldatud tomat, hakitud sibul ja pool riivitud juust.
Määri küpsetusvormi õliga, aseta keedetud mass. Top korralikult panna viilud tomati ja puista kõik juust.
Dish küpsetati 45 minutit eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures
Head isu!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
