Kaerahelbed - toode, lemmikuks toitumisspetsialistid, et nad soovitavad kõigile, kes hoolib oma toitumise ja tervise.
Kuid hiljutised uuringud on toodetud pettumus tulemused - eksperdid on leidnud, et alates kaerahelbed võib oluliselt saada kaalu, kirjutab healthystyle.
Alates lapsepõlvest, me teame, et kaerahelbed - väga väärtuslik ja kasulik toode. Me sõime seda lasteaiad, koolid ja täiskasvanueas, toitumisspetsialistid ja treenereid on laulmine tema kiitust, ja siis äkki - tsiitsitaja, selgub, et kannab oht ilus figuur.
Kaerahelbed - iidne roog, mis on kõrgelt hinnatud paljude riikide ja rahvaste. Aga mis on erinevad? Krupa toitev, taskukohane, kuid siiski kasulik. See sisaldab magneesiumi, kaltsiumi, rauda, kaaliumi, fosforit ja tsink. Just vitamiini tehases. Aga seal on üks suur "aga".
Rühm teadlasi USA toitumisspetsialistid leidis, et väga kasulik kaerahelbed saab olla ainult kui sa sööd ja küpseta seda õigesti.
3 saladusi, et saada kasu kaerahelbed
№1 saladus
Kaerahelbed tuleks tarbida ainult hommikueine, summas mitte rohkem kui 4 spl per vastuvõtt.
Esiteks teravilja rikas süsivesikute ja nende suur hulk, aidatakse kaasa välimus ekstra kilo ja rasva. Seega, kui te soovivad ilus figuur ja tahavad kiiresti kaalust alla võtta, ärge unustage seda tähtsat reeglit.
№2 saladus
Kaerahelbed on ainult kasulik, kui teil ei lisanud talle olulise osa õli, paar lusikatäit suhkrut, šokolaadi, mett ja muud maiuspalad.
Kui klassikaline lahja putru muutunud midagi müsli, siis kõik selle omadusi saab unustatud ning kaalu ja mahu ümber talje sa ei oota kaua põhjus. Tahad kaalust alla võtta - Söö ainult lahja kaerahelbed.
№3 saladus
Enne astume kaerahelbed ja süüa seda putru igal hommikul, rääkida oma arstiga. Teatud haiguste seedetrakti sfääri kaerahelbed pigem vaenlase kui sõbrale. Noh, kui te jama minu lapsepõlve on lubatud ja seda kasutada õigesti, saate rahulikult puhata. Ilusad joonisel, samuti ennetamise hüpertensiooni ja diabeedi puhul on tagatud.
