See on see, mida saab täita toitumine tagada terve südame ja vereringe, soovitab healthystyle.
1. punane vein
Kasutamine punase veini väiksemates annustes teeb selgeks laevade, vähendada survet ja tagasi kahjulike ainete kehast.
2. kaneel
Cinnamon võitleb ateroskleroosi ja südamehaigusi.
3. õunad
Leitakse kõige kasulikum ja taskukohane toode südames. Õunad suurendada hemoglobiini millega ringlusse.
4. küüslauk
Küüslauk on väga hea süda, ta normaliseerib vererõhku ja aitab laiendada veresooni.
5. brokoli
Brokoli sisaldab suures koguses antioksüdante, kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid, mis parandavad südamelihas ja puhastati keha toksiinidest.
6. kreeka pähklid
Pähklid sisaldavad oma koostiselt valkkiu ja E-vitamiini, mis on vajalikud hea süda.
7. oliiviõli
Selleks kulub vaid kaks supilusikatäit oliiviõli päevas vähendada kolesterooli ja juhtima normaalse veresuhkru taset.
8. kala
Rasvase kala vähendab arütmia ja ateroskleroosi, kaitseb ja tugevdab veresoonte seinu.
9. šokolaad
Tume šokolaad normaliseerib vererõhku ja põhjustada võitluses põletikuliste protsesside keha. Mis regulaarsel kasutamisel, kaitseb vere hüübimist.
10. kaerahelbed
Kaerahelbed on rohkesti kiudaineid, mis aitab vähendada halva kolesterooli ja puhastab keha.
