Igaüks teab, et peamine põhjus maksahaigus - liigne alkoholi tarbimine. Lisaks alkohoolsed joogid, võib tekkida probleeme, kuna ülekaalulisuse ja halvad toitumisharjumused.
Maks osaleb paljudes ainevahetusprotsesse. Just tänu tema on ümberkujundamine süsivesikute, rasvade, valkude või hormoone. Keha lagundab toksiinid ja jagab ka kogu keha oluline ühendeid ja toitaineid.
Niisiis, kuidas hoolitseda maksa? Esiteks, sa pead muutma oma dieeti ja teeb kergesti kättesaadavad tooteid ta.
Milliseid tooteid tuleks tarbida maksa tööle korralikult?
1. avokaado
Tervete maksa toitumine avokaadod ei saa puududa. See on allikas L-aspartaat, aminohape, mis osaleb metaboolse keha tsüklit. Vili sisaldab ka glutatiooni - aine, mis säilitab õige toimimise keha, kaitstes rakke selle toksiinid.
2. kurkuma
Teine toode, positiivne mõju maksale. Spice kaitseb organismi mürgiseid aineid: alkohol, taimekaitse või kõrvaltoimete meetmeid. Lisaks suurendab sapi tootmise ja toetab oma transport kaksteistsõrmiksoolde. Kurkum võib kasutada täiendusena lõunaeine või tinktuuri.
3. peet
Peet - üks parimaid "koristajad" maksa. Root aitab see kõrvaldada toksiinide keha. Kompositsioon paljude köögiviljade vitamiine A, B1, C ja mineraalid: kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, raua ja mangaani. Kuid peamine asi on aine betaiini (taimepigmentide) - võimas antioksüdant, osaleb valgu seedimist. Värske peedi mahl on diureetikum, lahtistav ja choleretic omadused, mis vähendavad koormust maksale.
4. Amarant
See on äärmiselt kasulik ravimtaim. Oma kompositsioon on antioksüdandid, mis kaitsevad kahjulike vabade radikaalide vastu. Rebashein - on allikas fenoolsed antioksüdandid, tokoferoolid ja muud bioloogiliselt aktiivsed ained vajalik terve maksas. Neid aineid kaitsta oma rakkudesse toksilist mõju alkoholi ja narkootikume.
5. kapsas kapsas
Korralikuks tööks maksa nõutud rohelised köögiviljad, sealhulgas peakapsas roojas. See vitamiinide A, C, K ja kaltsiumi. Lisaks kapsas sisaldab sulforaphane ja indoolid - toimeaineid, mis kaitsevad maksavähk. Taimne lehed on kergesti seeditav. Neid võib kasutada koos terve teravilja või lahja, aurutatud, liha.
Kasulik teaveTervishoid Life.Aitäh!
7 toodet, mis aitab neutraliseerida maksa alkoholi
12 tooteid, mis aitavad puhastada keha maksa
Kuidas ehitada maksa
