Liigesevalu võib toimuda mitmesugustel põhjustel ja saab oluliselt halvendada elukvaliteeti.
Kui näed probleemi, mida vaja süüa, sealhulgas toitumine toidu vabaneda selle haigusega, kirjutab lenta.ua.
1. Puuviljad ja marjad
Esimese nimekirjas on puuviljad ja marjad, mis on osa, mis sisaldab suures koguses vitamiine. Eemaldada valu võib erinevaid tooteid, nagu viinamarjad, taimsed sisaldas proantotsüanidiin ühendit. Suurepärane assistendid tegutsevad tsitrusviljad, nagu nad on rikkad C-vitamiini Tasub pöörata tähelepanu kirss - see vähendab põletikku kolme nädala jooksul alates algusest selle süstemaatilist kasutamist.
2. köögiviljad
Köögiviljad on ka suur võitlus haigus. Spinat on rikas antioksüdantide ja kaempferol, vähendades põletikku ja valu, ja spargelkapsas on sulforaphane iseenesest vähendab reumatoidartriidi sümptomeid. See on kasulik lisada dieeti küüslaugu, mis võib vähendada vererõhku, südamehaiguste riski ja eemaldada ebameeldivaid aistinguid liikuv liigesed.
3. pulsi
Kaunviljad on väga kasulik liigesevalu. Soja on kõrge valgusisaldusega, kiudaineid, omega-3, kuid koos selle seal on vähe rasva. Red uba sisaldab kiudaineid, foolhapet ja muid aineid, mis aitab immuunsüsteemi.
4. Vürtsid ja maitsetaimed
Vürtsid soodsalt ka häirida liigesed. Peetakse parimaks safran, kollajuur, ingver. Et maksimeerida kasutamine vee ja saab täita teha joogi, mille temperatuur ei ole oluline. Sa pead rohkem jooma rohelist teed, parandab ainevahetust ja on antioksüdant ja põletikuvastane toime.
5. kala
Tänu juuresolekul omega-3 rasvhappeid ja D-vitamiini ravi liigesevalu sobib suurepäraselt kala, eriti lõhe, tuunikala ja forelli.
6. põllukultuuride
Täisteratooted, eriti pasta, kaerahelbed ja pruun riis, madalamatest C-reaktiivse valgu, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi seostatakse liigeseid.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
10 toodet, mis kaitsevad osteoporoos
5 toodet suurenenud kaltsiumi annuse
Kui kaua see aega võtab samme iga päev, et olla terve
