Spetsialistid on nimetanud tooteid, mis aeglustavad keha vananemisprotsesse. Hinnang sisaldab seitset eset, kirjutab lenta.ua
1. Tomatid
Tomatid, mis sisaldavad suures koguses karotenoide ja lükopeeni, osutusid noorendamise liidriks. See köögivili on eriti kasulik, kuna see küllastab keha antioksüdantidega, mis aeglustavad vananemisprotsesse. Eksperdid soovitavad neid süüa nii värskelt kui ka küpsetatult. Samal ajal suurendab kuumtöötlus lükopeeni sisaldust 5 korda. Tomatid kaitsevad inimest südamehaiguste eest, tugevdavad veresooni ja vähendavad insuldi riski. Vaadake Instagrami postitusi, lugusid, jälgijaid anonüümselt SmiHub.com Parima kogemusega sirvige Instagrami.
2. Rasvane kala
Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu lõhele, lõhele, makrellile, sardiinile ja heeringale, milles on palju polüküllastumata oomega-3-happeid ja dimetüülaminoetaloni. Need koostisosad parandavad naha, küünte, juuste ja mis kõige tähtsam - luustiku seisundit.
3. Šokolaad ja kakao
Nendes esinevad flavonoidid neutraliseerivad enneaegset vananemist otseselt mõjutavaid vabu radikaale.
4. Petersell
See puhastab verd ja soodustab glutatiooni tootmist ning sisaldab ka rikkalikult C-vitamiini. Petersell leevendab turset, puhastab verd ja noorendab nahka.
5. Sidrun
See on tõhus looduslik antioksüdant, mis välistab kehast liigse vedeliku, kiirendab ainevahetust ja eraldab liigseid kilo.
6. Peet
Kuuendal kohal on peet, mis sisaldab palju B-vitamiine, tsinki, fosforit ja rauda. See on madala kalorsusega ja ka hästi seeditav. See köögivili on kasulik nii värskelt kui ka küpsetatult või keedetult.
7. Või
See toode sisaldab tervislikke rasvu, millel on põletikuvastane toime. Kvaliteetne toode soodustab kaltsiumi imendumist, avaldab positiivset mõju närvisüsteemile ja nahale.
Toetage reklaamiklõpsamist, meeldimist ja tellimist, jätke oma kommentaar.
8 toitu, mida on parem mitte süüa pärast 30
8 harjumust, mis pikendavad elu
Milline spordiala pikendab eluiga tõhusamalt 5 aasta võrra?
