Mõned pähklid võivad kahjustada tervist ja isegi põhjustada maksatsirroosi ja maksavähi, kirjutab etozdorovo.top
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Kõige kasulikum pähklid - kreeka pähklid. Neil on palju valku, polüküllastumata rasvhappeid. See ühtne mutter, mis sisaldab rasvhapet omega-3. Teistes pähklid käesoleva suuremal määral oomega-6. Lisaks pähkel on jood.
Aga maapähklid raskem. Kvalifitseerides selle pähklid - soovmõtlemine, see kuulub liblikõieliste sugukonda, kuigi me tavaliselt nimetame seda lihtsalt pähkel. Kuid maapähkleid ja omab eeliseid, näiteks see sisaldab räni.
Maapähklid on väga sageli nakatunud toksoid. Riikides, kus enamasti süüa maapähkleid - on reeglina arengumaades levinud tsirroos.
Peanuts nimetatakse sageli maapähkleid, ta kasvab maapinnast niiske, mis omakorda aitab kaasa hallituse ja kopituse, mis võib mõjutada, sealhulgas maksarakkude. Nii et maapähkleid võivad vallandada haiguste arengut - ulatudes tsirroosi kuni maksavähki.
Brasiilia pähklid palju seleeni, mandlid ja toimib hästi närvisüsteemile. Tuleb meeles pidada, et mõrumandlid sisaldavad amügdaliini - toksiin.
Väga kasulik mänd pähklid - need sisaldavad aineid, mis "ütle aju" küllastus.
Peame meeles pidama, et pähklid on kõrge kaloreid, nii päevatasu - mitte rohkem kui 50 grammi, ja keegi piisavalt ja 30.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
Toitumisalane kasu pähkel koor
Apple kiibid nooruse saladus
Mis oleks parem valge suhkru või pruun
