Nad on üsna kasulik omada mis tahes toitumine äärmiselt positiivne mõju, kirjutab bigpicture.ru.
On üsna populaarne viis kaotada kaalu, mida kasutavad need, kes ei taha vaeva keeruline dieedid: ei söö pärast 06:00. Või 7, kui soovite. Peaasi - mitte koormus enne magamaminekut.
Siiski on toidud, mida saab süüa ja pärast 6 ja pärast 10... ajal. Nad on üsna kasulik ja madala kalorsusega mõjutada iga dieedi ainult positiivne.
1. seened
Autor ise, seened ei ole nii kõrge kalorsusega. Kui te neid keeta, mitte praadida palju õli, see on hoopis dieettoode. Ja ei, nad ei ole raske kõht, kuid me kasutasime sööda neid palju väga erinevaid koostisosi, mis kõik koos tõesti luua tunnet raskustunne kõhus.
2. köögiviljade kaaviari
Taimsed kaaviar omatehtud on midagi kahjulik. Tehke valik oma maitse - seened, squash, baklažaan. Taimsed kaaviari igal juhul osutuvad väga maitsev ja toitev.
3. vaarikas
Lemmik marjad võib süüa isegi pärast kella 18.00. Nagu kaloreid, nad on väga väike, kuid kasulikke omadusi ohtrasti. Vaarikad sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis parandavad naha seisundit ja normaliseerida seedetrakti.
4. tursk
Valge kala on liigitatud tervisliku toidu. Üks kasulik inimese tervise - tursk. See kala sisaldab vitamiine ja väärtuslikke esemeid, mis on ainult kasuks tugevdada immuunsüsteemi ja normaliseerida töö palju organeid.
5. mais
Corn - ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka väga maitsev toode. Eelistada tuleks ei säilitata ja keedetud maisi. See võtab liigse kolesterooli keha ja takistab rasva kogunemine reserve. Nii et kui päevasel ajal olete söönud midagi rasket ja keelatud, ühe öö peatada oma valiku mais.
6. nektariinid
Ärge loobuma nektariinid, hoolimata asjaolust, et puu ei ole soovitatav süüa pärastlõunal. In nektariini kõrge kontsentratsioon kiudaineid, mis, vastupidi, kiirendada ainevahetust ja takistab kogunemine rasvu.
7. aprikoosid
100 g aprikooside sisaldab ainult 42 kcal. Seetõttu vahel šokolaad, küpsised ja aprikoosi puu väärib valikul.
8. naeris
Naeris me nii tihti ignoreerida. Ja mõjuval põhjusel. See on väga kasulik köögivili, mis peab olema toidus. Naeris tõhusalt puhastab keha, tugevdab immuunsüsteemi ja laeb keha energiat. Ja ta kuulub kategooriasse tervisliku toidu.
9. kõrvits
Orange ilu ei kahjusta figuuri. Kõrvits saab keedetud ehk suurim kogus tervislikke toite. See püreesupp ja kartulipuder ja salat.
10. kapsas
Absoluutselt igasuguseid kapsas on rikas B-vitamiine, mis on seotud kõikide oluliste protsesside inimkeha. Ja kapsas on dieettoode. Seetõttu on ideaalne õhtusöök.
11. kiivi
Kiwi - see on lihtsalt asendamatu toode neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kiwi aitab organismil põletada ja murda rasva, leevendab raskustunne maos ja normaliseerib vee-soola tasakaalu.
12. lest
Siin on veel üks kasulik kala, mida saab ja tuleb süüa pärast kella 18.00. Jämedama sisaldab metioniin. Kasulikud omadused seda materjali seisneb selles, et see laguneb rasvu.
13. seller
Seller - toode negatiivse kalorsusega. See tähendab, et keha kulutab palju energiat, et seda seedima. Seetõttu õhtul vastuvõtt seller toit on lihtsalt täiuslik.
14. pirn
Paljud inimesed usuvad, et kui tunne nälga süüa õun. Aga eelistus on anda pirn. Pärast õuna isu puruneb paugu, kuid mahlane pirn täiesti rahuldada oma nälga. Ja kaloreid see isegi vähem.
15. peet
Punapeet kuulub kategooriasse oluline tooteid. See aitab reguleerida ainevahetust, takistades ülekaalulisus. Kena boonus: kasulik peet mis tahes kujul. Seetõttu on võimalik katsetada - süüa, küpsetada või süüa toorelt.
