Arvatakse, et harjumus süüa öösel on väga kahjulik, kuid voodisse minna tühja kõhuga - see on ka viga, arstid ütlevad. Laadi üles öösel ei ole vajalik, kuid mõned suupisted saate endale lubada. Kuna õige. Eksperdid on kutsutud parimad tooted Sellistel juhtudel kirjutab medikforum.
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Snack enne magamaminekut on kasulik, sest see aitab säilitada stabiilne veresuhkru taset. Kui valid õigeid tooteid, isegi süüa öösel, nad hakkavad organismi rasva põlemise ja lihaste taastumist, teadusliku ütlevad eksperdid.
Parim toodete Sellistel juhtudel
1. banaanid
Söö üks öö mitte liiga magus banaan on hea, sest puu sisaldab kõrge kontsentratsiooniga magneesiumi ja kaaliumi - need elemendid seisundi parandamiseks lihaseid. Kui lihased on heas korras, organism ei aare rasva.
2. mandlid
Seda tüüpi mutter on üks parimaid. Rohkus tervislikke rasvu mandlite põhjustab keha kui seedimisega hoida veresuhkru ühel hetkel. Muide, mandlid ja banaanid on magneesiumi ja trüptofaani, mis on seotud ainetega, mis aitavad sisaldades magada.
3. mesi
Väga sageli, hilisõhtuni tahan magus. Honey - parim valik selles olukorras.
4. kaerahelbed
Väike osa kaerahelbed aitab tagada, et keha aktiivselt toodab serotoniini, mis kiirendab uinumine. Kosutava une parandab ainevahetust.
5. kiivi
Tänu kõrge kiudainesisaldus ja karotenoidide antioksüdante parandab funktsioon seedesüsteemi Organismi väheneb intensiivsust põletik, väheneb kolesterooli.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
6 toodet, mis parandavad une kvaliteeti
4 toidud, mis põhjustavad unetust
5 toitu, mida saab süüa öösel ilma kahju
