Kuivatatud puuviljad - see on suurepärane valguallikas, vitamiine, mineraale ja kiudaineid.
Kõik need toitained aitab tugevdada immuunsüsteemi ja on väga kasulik säilitada tervist talvel. Millised on kuivatatud puuviljad on soovitatav regulaarne kasutamine - ütles eksperdid teatatud medikforum.
1. kuivatatud ploomid
Selle kasutamine aitab muuta energia lagunemine, mis mõjutab peaaegu kogu talve. See kuivatatud puuviljad sisaldavad palju mineraalaineid, nagu kaaliumi, on oluline vähendamine kõrgendatud rõhul. Lisaks, ploomid hea seedimist, tõhusalt aitab leevendada kõhukinnisust.
2. rosinad
See kuivatatud puuviljad on soovitatav aneemia tootmise stimuleerimiseks hemoglobiini. Ekspertide sõnul kasutamist rosinad julgustab keha tegema rohkem tööd, et luua täiendav kaitse tase patogeenide vastu. Seetõttu on eriti kasulik talvel, hooaja tulivihane infektsioonid.
3. viigimarjad
Talvel paljud ägedad kirg maiustusi. Kuivatatud viigimarjad selles osas, et maiasmokk on kasulik alternatiivina maiustusi valmistoodangulattu. See kuivatatud puuviljad on täielikult säilitatud vitamiinide ja mineraalainete sisalduse värske puu- ja väga oluline talvel, kui ei ole puu sort.
"Kuivatatud puuviljad tuleks valida väga hoolikalt: eelistada neid, mis on kuivatatud loomulikul viisil kui võimalik, ilma suhkru kasutamine ja magusat siirupid" - jagas ekspertide soovitusi.
