Expert nõu, et aidata muuta see kõige tõhusam puhastamine, avaldatud Medical Information Network, kirjutab medikforum.
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Joomine jõhvikas ja ingveri tee, samuti väljas käimisega aidata aktiivsemalt puhastab kopsud pärast ta otsustab loobuda sigaretid.
1. süüa jõhvikaid
Selle kasutamine hõlbustab puhastamist aktiivse cilia paigutatud kopsudesse. Need cilia blokeeritakse suitsu ainete kui inimene suitsetab. Vahepeal nad kaitsevad keha kantserogeenidega kokkupuutest sisenevad õhku. Et jätkata aktiivset tööd cilia vaja süüa iga päev käputäis jõhvikad.
2. Joomine ingveri tee
Eile suitsetajad nõrgenenud. Tulenevalt pikajalise nikotiini kopsud muutuvad vastuvõtlikumaks ilmnemisele põletikulisi protsesse. Ingver on põletikuvastane toime.
3. Kinni tervislik toitumine
Dieet meest, kes loobus suitsetamisest, peaks olema mitmekesine, sisaldama rohkem värsket toitu, köögiviljad ja puuviljad. Rich toit on kasulik mikroelementide mitte ainult muudab keha tugevamaks ja toetab immuunsüsteemi, vaid ka See soodustab aktiivse eritumise kahjulike komponentide, mis olid salvestatud see ajal lubatud.
4. Sageli kõndides värskes õhus
Pikad jalutuskäigud abi on eriti tõhus taastada valgust.
5. Vältida pruugitud suitsu
See mitte ainult nõrgestab tahet ja viib tagasi halb harjumus, kuid mõjutab ka isegi väga nõrk valgus uute annuste kantserogeenid.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
Mis vaimuhaigus muutunud suitsetajatele
Tooted, pannes välja nikotiini keha
Kuidas kiiresti puhastab keha nikotiini ja selle jääkide
