Moodustavad maitse kuidas sisendada lapsele harjumus armastavad tervisliku toidu

Igaüks teab, et õige toitumine - üks tegureid tervise kogu organismi. Kuidas luua lapse õigus harjumusi ja maitse-eelistusi, sisendada harjumus ja maitse tervisliku sööki?
Maitse-eelistusi lapse ei ole seotud pärilikkusega või omaduste organism, palju maitse-eelistusi - küsimus harjumus. Ja meie ülesanne vanematena, nende harjumuste moodustavad korralikult varases lapsepõlves.
Proper tervislik toitumine vajab head püsiv "reklaam". Siin on peamised etapid lapse kirg tervisliku toidu.

1. Kuigi laps on ikka minu ema kõhule

Õige asi, et alustada "avalike suhete" tervislik toit raseduse ajal, kui laps areneb emaüsas. Tegelikult on ema kõhule, raasuke pääsukesed lootevesi, mis sisaldab aromaatseid need tooted, mis ema sööb.
Autor 28. nädalal loote arengule, laps peegeldab mimikri oma mulje maitse - maitse (magus) pakub talle naudingut, hapu, vürtsikas, mõru põhjuste kortsuda nägu.

Pärast 32 rasedusnädala laps on juba hea meel neelata lootevesi, mis talle meeldis, ja vastupidi, püüab neelata tema nii vähe kui võimalik, üks, mis on ebameeldiv maitse.
Koosseisu toidu tuleviku ema mõjutab otseselt maitse-eelistusi last koos rakendada täiendavaid toidud esimene: et ema sõi tihti beebi aktsepteerib rõõm ja vastupidi, need tooted, mis ei olnud minu ema menüü raseduse või satuvad väga harva KAS vastikust.

2. imetamise

Järgmine oluline samm, millega tellised moodustavad maitse-eelistusi beebi - imikutoit kuni aasta.
Imetamine beebi võtta üle tema ema maitse-eelistusi teatud tooteid, mis meeldib on ema ja beebi on armastus.
Laste kunstlik toitmine on jätkuvalt rohkem vähenõudlik toidu hapu ja mõru maitse kui teised eakaaslased.

3. Reklaam kasulikke tooteid

Uuringud näitavad, et lapsed on huvitatud võõras nõud ja on valmis proovima 10 korda rohkem kui tuttav toit.
Ära sunni oma last sööma, mida ta lükkab või armastuse asemel, ta vihkab seda igavesti. Oodake, kuni laps on huvitatud.
Et meelitada tähelepanu ja abi kutsuda esile kaastunnet tervisliku toidu saab teha võimalikult kättesaadavaks lapse jaoks. Pane plaat puu- ja köögiviljad lauale söögitoas või lasteaed laps.

Kui olete rahul, et süüa tervislikku toitu ja pakkuda oma lapsele, et ta harjuda süüa nii. Laps areneb eelistust köögi-ja puuviljad, mitte šokolaadi ja küpsised

Laps on lihtsam vastu võtta uue toote, kui te seda segada toidu juba tuttav. Näiteks kala esimest korda meile, seda segada oma lemmik supp või köögiviljapüree.
Lõhn toidu mängib tähtsat rolli lapse maitse eelistusi. Eelistada söögitegemisoskust oma, mitte ostetud toiduvalmistamiseks. Kui laps laps kuuleb köögist karastamine maitsed küpsetamiseks köögiviljad, nagu elu nagu lõhnad seostab teda sünnimaale kodu.

4. Vältida küllastustunde

Moodustumisel tervislikke toitumisharjumusi, on oluline mitte lubada küllastustunde ühele toodet. Kui midagi laps sööb liiga palju, näiteks on väga kiindunud maisi puder ja siis on hea meel anda see temale iga päev, väga kiiresti, võib otsustavalt keelduda putru, muutes selle "musta nimekirja". Alternatiiv toitu, teha toidu sort.

Sul on huvitatud teada, kala anda lapse esimese rinnaga.