Kes ei armasta Nautiskella soe voodi ja nädalavahetustel ja ei maganud enne lõunat? Kuid teadlased on leidnud, et parim valik meile - püsti varahommikul. Mis on ta nii hea ja kuidas see mõjutab meie elu?
Ole õnnelik ja rõõmus
Inimesed, kes on harjunud varakult alustada oma päeva palju parem neile, kes eiravad äratuskell hommikul. Nad on rohkem oma eluga rahul ja nende koht see. See oli järeldus teadlased pärast kulutuste Hispaania ja Poola küsitlused. Ja isegi elukoha, kultuuri ja muude tegurite ei mõjuta avaldus - "lõokesed" rõõmsamaks ja õnnelik.
olla edukas
See uuring on otseselt seotud esimesega. Selgus, et alguses linnud on edukamad äri. Nende tegevus jääb esimesel poolel päeval, kui inimesed on rohkem rõõmsameelne ja energiline. Seega "lõokesed" aega kvalitatiivselt teha palju asju. Selle tulemusena - karjääri ja palga kasv.
Aga "öökullid" - loomingulisi inimesi. Neid peetakse seltskondlik, intelligentne ja loov. Kuid nad ei saa näidata kogu oma talendi tööl, sest ööelu - sõiduplaanide lihtsalt ei sobi.
sobima
Uuring Austraalia teadlased enam kui 2000 inimesele, näitas, et "öökullid" vähem sihvakas ja atraktiivne kui "lõokesed". Asi on selles, et alguses lind õnnestub säilitada kuju - oma dieeti keskmiselt 248 kalorit kergemini kui "öökullid". Sel juhul inimesed, kes on harjunud ööloomadest, palju vähem puu- ja köögivilju sööma, kuid suur rõõm toetuda kiirtoit.
"Owl" on 1,5 korda suurema tõenäosusega kogemus ülekaalulisus - ilus figuur isegi unistada ei ole seda väärt!
olema hea tervise juures
Teine oluline põhjus, et saada kuni varahommikul - olla terve. Inimesed, kes ärkama päikesetõusu, on väga hea aeg vaba. Ja nad kulutada seda targalt.
Kuigi teised magavad rahulikult, "lõokesed" on aega teha harjutusi, kvaliteedi hommikusööki ja võtta kosutavat dušš asemel kohvi. Sel juhul on neil aega, et korralikult planeerida läbi kogu päeva, et saada kõik täpselt. Aga "öökullid" ei ole sellist luksust ning seetõttu sageli ei ole aega. Selle tulemusena - stressi ja depressiooni.
olla Varpaillaan
Moto inimesed, kes ärkama varakult: "Ärge pange maha Kuni hiljem." Varajane tõus ei aita prokrastinirovat ja aeg otsustada oluliste küsimuste. Ei pea enam tühistada kauge kasti, mis ei ole aega. Ja ei ole saladus siin. Hommikune tegevus viib lõpuks tugev ja tervisliku une. Seetõttu on teie tootlikkus on ainult kasvab, kui on tasemel enesekontrolli.
Nagu näete, vara tõusma - väga kasulik. See on positiivne mõju elukvaliteedile tervikuna ning aitab nautida iga päev!
Ära jäta uus artikkel! 👍 koht ja tellida meie kanalit!
Veel huvitav ja informatiivne - kohtaALLWOMENS.RU!
