Sa tahad teha rohkem, kuid midagi lõpetamist olete? Tundub, et päevas kontoris läheb nurjas? Miski aeg? Just teil on madal tootlikkus. Kuidas seda parandada?
Harjumused, mis vähendavad tootlikkust / istockphoto.com
planeerimise puudumine
Kui sul ei ole moodustavad ülesannete loetelu koos omale, sa oled kaos. Sa ei tea, mida alustada algusest. Ja kui palju tööd siin, ja see ei vaja jagada osadeks. Elephant lihtsam süüa kui see on lõigatud ja tööga.multitegumtöötlus
Kui te vaatate praegust tööd, siis praktiliselt iga töötaja tuleviku nõuavad multitegumtöö. Aga tegelikult on see lähenemine vähendab üldist tootlikkust. Sa ei saa näiteks ühe käega lõigatud köögiviljade supp, teine - tolmuimejaga, suu paitab kassi samal ajal kontrollida õppetunde poeg. Ja töö. Kõigepealt pead täitma ühe ülesande alustada järgmise.
unepuudusega
Sa ei lähe õhtusöök, ja võtab väljumise teise
töö kodus. Nii saate kiiresti võhm. Isik vajab puhata asjade vaja. Muidu oma silmad "zamylivaetsya" ta lõpetab loovalt mõelda, töö muutub tüütu ja ta täidab seda autopiloot.Tass kohvi asemel hommikusööki
Sa juua tass kohvi hommikul ja kestab tööle. Kofeiin ja rasvaseks veidi suhkrut, kuid lõpetada töö keha vajab glükoosi. Tema ta võiks saada hommikusööki. Lihtsalt ei ole vaja toetuda kuklid ja küpsised. Suur valik - putru, munapuder, mõned puuviljad.
Harjumused, mis vähendavad tootlikkust / istockphoto.com
Ärge öelge "ei"
Kontoris, sa tead, kuidas muretu isik ja miks sa usaldada rohkem ülesandeid. Ja veel tulete teistele töötajatele väidetavalt nõu ja sa teed tööd nende eest. Olukord on masendav, ma tahan töötada vähem. Õpi ütlema "ei", et kõik olukorrad, kus sa põhjustada ebamugavust.Veeda aega sotsiaalsete võrgustike
Neid nimetatakse "killer aega." Lähen 5 minutit, et kontrollida lindi või puhkust tööl, siis veeta poolteist tundi on meeletu flipping lindid. Loo oma reegel: kontrollige lindi pärast tööd.
vähe magada
Kui teil on hommikul tunne ülekoormatud, siis pool päeva sa kulutada midagi cheer. Kannatab oma tulemuslikkust. leida oma optimaalne uneaegKuid mitte vähem kui 8 tundi. Praktika kuus voodisse minna enne 11:00, eelistatult 10 - märkad, et tootlikkuse kasv.
Sul on ka huvitav teada, 5 reeglid edukad inimesed, kes on teinud selle maailma paremaks.
