Kui tihti olete mõelnud, kuidas teha kasulikke harjumus, kuid viskamine idee välja teadmatusest, kuidas seda rakendada?
Kuulus Ameerika blogija näitas vahedega kordamine süsteemi oma harjumusi. Allpool selgitame seda ideed põhimõttel harjumusi õige toitumine ja kehaline.
Hoia sülearvuti
Saad ilus päevik, kus saab määrata oma edusamme iga päevaga. Eelista võlvid ilma tutvumine - et saaksite oma süsteemi on täidetud. Kõige tõhusam teile.värvilised kleepsud
Et alustada süüa korralikult ja teha seda regulaarselt, siis tuleb alustada määratleda, milliseid tooteid on kahjulik organismile. Siis tulevad appi kleebised. Võtke erkroosa ja roheline. Esimese liimi rämps toitu oma dieeti, roheline, vastavalt neile, kes saavad ja küllastus.
Need kaks reeglit tunduda lihtne, kuid nende rakendamiseks tuleb ravida erilise ettevaatusega. Nad ütlevad, et harjumus elab 21 päeva. Proovi seda kohe!
tagasikutsumine
- 5 müüti tervisliku toitumise, unusta neid kohe!
- Milline peaks olema lapse võimsus suurtel koormustel
