Ilmselt on vähe inimesi, kes ei tahaks kiibid. Sealhulgas armastavad selle tassi ja lapsed. Aga ema teab, mida süüa tassi, põhjustades täpne löök maksa, pankrease ja seedetrakti lapsed.
Kuigi on olemas võimalus, samuti praetud kartulid kokk ja kokkuhoid pere tervist. Selleks, sa lihtsalt pead teadma, eriline retsept roogasid.
Kartuli ilma rasva ja praadida
Koostis:Kartul - 2-3 tk, valgud - 2 tk., Meresool, maitseained -. Meeldivaks (näiteks Vahemere ürdid) ja küüslauk - 1 küüs.
VALMISTAMINE Sammhaaval
1. Võtke kartulid, loputada ja puhastada see koor. Ribadeks lõigatud või õhukesteks viiludeks. Pestud vabaneda tärklise ja hästi kuivada rätikuga. Siis blenderis või mikseriga whisk valgud pisut soola.
2. Noh kuivatatud kartulid panna kaussi, puista oma lemmik maitsetaimed ja segage. Kallates valke ja segage hästi jälle kartuli kasteti üleni valgu mass.
3. Küpsetuspaberiga kaeti levitada seda kartulite. Seega on vaja, et tükid olid kaugusel üksteisest ja komplekt küpsetamine eelsoojendatud ahjus 200 kraadi juures 20-25 minutit.
4. Me saame maitsev kartuli, puista peeneks hakitud küüslauk (parem võtta noorte) või tilli. Ja maiuspala majapidamises maitsev ja tervislik kartul.
Ja kindlasti õppida väga kala retsept kreeka mis on nii lihtne, et isegi laps saab hakkama.
