Winter Rasedus: Ettevaatusabinõud rasedatele

click fraud protection

Muidugi, talvel raseduse on oma eelised. Jaheda ilmaga ja optimaalse õhuniiskuse tekkimise vältimiseks hiljem vormid toksilisuse ja edendada heaolu, kuid on ka miinuseid.

Esiteks, see on see, mida moodustab talvel tipp viiruse hingamisteede haiguste ja grippi. Peamine reegel kaitse sel juhul - on vältida võimalikku kohta suurte kontsentratsioonide inimesed, eriti kinnine tuba. See ei ole alati võimalik, nii et kui on vaja minna avalikus kohas, kasutage mõned ettevaatusabinõud. Kandke Harsoside ja muuta iga paari tunni jooksul. Rääkige oma arstile, kuidas sa tugevdada immuunsüsteemi, võib ta kirjutada teile erilisi vitamiine rasedatele, samuti aidata kohandada oma menüüd.

zimnyaya-beremennost-Mery-predostorozhnosti-dlya-budushchih-mam4

Talveilm tavaliselt tähendab jääolude, mis on tulvil vigastused. Lootele kolmandal trimestril on suur, raskuskeskme vastavalt häiritud liigutuste koordinatsiooni ja kaotada oma tasakaalu, kukkuda lihtsalt. Aga see probleem saab ja tuleb käsitleda. Esiteks, me peame valima mugavad kingad. See peaks sobima teile suurus, soe, ei ole kand. Kui ainus on slip, võib liimitud tavalise kleeplindi või veel parem liivapaber.

instagram viewer

Kuigi paljudes kauplustes praegu rakendatakse ja eriline eemaldatav tallad, et kasv hõõrdumist, parandades ohutust kõndimisel libedal. Pick up riided, nii et see oli soe ja mugav, ei piira liikumist, mitte liiga raske, kuid samal ajal võib kuidagi pehmendada sügisel, kui see ei juhtu.

Kui sa lähed kuhugi majast, seda ette, et saab kõndida rahulik kindel samm, sest kui töötab kukkumisoht suureneb, rääkimata sellest, et ta ise töötab kusagil oma positsiooni ei soovitav.

zimnyaya-beremennost-Mery-predostorozhnosti-dlya-budushchih-mam2

Kui te ei oodanud transport bussipeatuses, eemalduda tee, et mitte libiseda. Soovitav on, kui te ajal kõnnib on keegi kaasas, sest mõnikord kohanud teedel nii libe pind, nad on raske ületada ilma abita. Ärge kartke käesoleva kohtuasja teistele. Kui järgmise puudub, hoolikalt tema jalad ja minna "Tux", kõigutades üks jalg teise poole painutatud, keskendudes samal ajal kogu jala. Käed korraldada külgedel tasakaalu.

Kui te hakkavad langema, proovige vähendada kõrgust, jalad kõverdatud põlved ja grupeeritud, nii palju kui võimalik ümberminek selili, hoides mao ja surus oma lõua vastu rinda. Pingutage lihaseid, aitab see mingil määral kaitsta luud murrud. Proovi õrnalt tõuseb. Kaitse oma lapse lootevesi, kuid igal juhul peaksid arsti veenduda, et sügisel ilma tagajärgi. Kui tunnete, et hoiatusmärgid, kutsuge kiirabi kohe.

zimnyaya-beremennost-Mery-predostorozhnosti-dlya-budushchih-mam1

Pakasega ja tuule ei soodusta pikki jalutuskäike värskes õhus, nii vajalik rase. Igal juhul tasub meenutada, et regulaarne tuulutamine toas, kus sa elad, on oluline. Aga neid tuleb teostada, kui te ei ole kodus või kui oled teises toas.

Instagram story viewer