Kui otsida täiuslik dieeti, siis on korduvalt ebaõnnestunud, püüda aimugi. Edu võti on peidetud muna! Vähem soovitav kilogrammi - ja IGUR uuesti veatu!
Nagu iga süsteemi toitminePaljulubavaid kaalukadu 10 kg või rohkem, Maggi dieedi hõlmab kindla struktuuri ning konkreetse viisiga set produuktov. Muide, selle nimi oli au toitumine Margarette Thatcher, kes sageli kinni valgu dieedi ja jääda õhuke ja peal!
Lihtne dieet põhimõtteliselt Maggi
Peamine koostisosa toitumine - munad ja muud valgu tooted: madala rasvasisaldusega kodujuust, valge kala, lahja liha ja linnuliha. Kus enam kui 200 grammi päevas koos puu- ja köögivilju.
Saladus on see, et köögiviljad on vajalikud nõuetekohase metabolismi rasva ja vitamiine. Ja kui toidus palju puu-ja köögivilju eri maitsed, tekstuurid ja värvid, toitumine üle lihtsalt.
Dieet Maggi miinus 2,5 kg nädalas / istockphoto.com
dieet reeglid
Lisaks kombinatsioon valkkiu on oluline austada teisi põhimõtteid dieet: toit, mida saab süüa, küpsetada, röstitud grill ilma soojuse ja Lisandiks sidrunimahla või sojakaste.
- Puuviljad - kõik, kuid mitte magusat-magusat, parim greipi. See võimaldas tahes rohelised. Keelatud - kartul, mais, maiustused, teraviljad. alkoholi, leib, sooda ja magusat jooke.
- Tee ja kohv ilma suhkruta. Lõunasöök, hommikusöök ja õhtusöök samal ajal intervalli toidukordade vahel - kuni 3,5-4 tundi.
- Esimesed 2 nädalat hommiku- kindlasti süüa 1-2 muna. Siis mine kala või liha.
Dieet Maggi miinus 2,5 kg nädalas / istockphoto.com
harjumusi
Maggie dieet mõeldud neli nädalat ja selle aja jooksul saab nullida 15 kg, ja ainult 3. Keha massi kindlaksmääramine.
Peaasi - et kontrollida portsjon (350-400 g), juua umbes 2 liitrit vett päevas ja kombineerida valgu kiudaineid, mis on oluline, et normaliseerida kehakaalu.
Ka teid huvitav lugeda seda: kaalu lapse: Top 7 põhjust ülekaalulisus
