Juhataja «Selfrebootcamp» projekti, psühholoog, biokeemik ja treener E. Istomin on jaganud oma järeldused selle kohta, mis juhtub inimese keha mõjul alkoholi.
Enamikus süsteemides tervislik toitumine on keeld alkoholi. Siin miks:
- Alkohol on toksiline keha. Tööpakkumised inimese maksa suunatud neutraliseerivad toksiine ja rasvade lagundamiseks. Kuid mürgine aldehüüdi moodustunud alkoholi, on esimene ülesanne normaalse toimimise maksa, kuid see ei toimu rasva põletamine.
- Pärast joomist klaasi veini algab vere suhkrusisaldust. Samal ajal, mil ta tunneb nälga. Mõjul alkoholi nüristunud tähelepanu, siis on võimalik süüa rohkem kui oodatud.
- Maksaglükogeeni on energiaallikas ja tarbib väga majanduslikult, sest summa on piiratud. Ajavahemikul paastu, liikumine, kasutades keha kasutab neid reserve. Alkohol on takistuseks nõuetekohase tootmise ja tarbimise glükogeeni, eriti inimeste langenud pankrease või diabeet II tüüpi. Sel juhul meie keha on raske säilitada normaalset suhkru kogust veres ja neutraliseerida toksiine alkoholi samal ajal. Lisaks need inimesed, ja neid on palju, on lubatud alkoholi tarbida ainult küllaga suupisteid. Muidugi võimalus kaalukaotust Neil päevil välistatud.
seega Sagedase kasutamise alkoholi segab tõhus rasvade põletamist ja stimuleerib nälja.
See ei tähenda, et «Selfrebootcamp» Projekt on absoluutne keeld alkoholi. Otsus selle teema võtta osalejad ise.
Ei tohiks liialdada sotsiaalse rolli alkohoolsed joogid. Hea ettevõte tõenäoliselt ei maksa tähelepanu sellele, mida sa juua mineraalvett.
Kui jook on ikka vaja, on vaja piir 50 grammi kanget alkoholi, siis parem magama minna, vältides raske sööki.
Tuletame meelde, et alkoholi ei kõrvalda stressi. Kui stress põhjustab tung juua, siis tuleb külastada neuroloogi. Saadud arsti nõuandeid aitab kaitsta närvisüsteemi ajal raske stressi ja vältida depressiooni põhjustatud alkoholi.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
